Sebastián estaba atrapado en un círculo que lo apagaba. Hacía ayuno intermitente pensando que era la solución, pero cada día se sentía peor: hinchado, sin energía y con la barriga creciendo. Entre su negocio de destilados y trabajar en una tienda de bollería, vivía rodeado de tentaciones. Pasaba el día sin comer… para terminar dándose un atracón por la noche. Hambre, ansiedad y cero resultados.
Hasta que un día algo le hizo clic. No buscaba solo perder peso: quería sentirse bien, tener energía, jugar con sus hijas sin agotarse y recuperar claridad y salud.
Hoy ha perdido casi 10 kilos, ha eliminado la barriga y tiene más energía y foco que nunca. Volvió a ponerse su traje favorito y le queda mejor que hace una década. Y lo más potente es cómo lo consiguió: comiendo varias veces al día, disfrutando de la comida y entrenando en casa cuando acostaba a sus hijas.
“Me siento con 10 años menos”, me dijo.
Sebastián no cambió por una dieta milagro, sino porque aprendió a cuidarse de verdad y encontró un camino que encajaba con su vida. Recuperó su cuerpo, su vitalidad y esa parte de él que creía perdida.